ИНСТРУКЦИЯ № 3

Техника безопасности для обучающихся на занятиях по гимнастике

I. Общие требования безопасности

1. К занятиям гимнастикой допускаются обучающиеся, прошедшиеинструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и неимеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

2. Занятия по гимнастике проводятся в спортивной форме испортивной обуви.

3. Обучающиеся должны соблюдать должны соблюдать порядокпроведения занятий и правила личной гигиены.

4. Опасность возникновения травм:

- при выполнении упражнений без разминки;

- при выполнении упражнений без использования гимнастическихматов;

- при падении на скользком полу или твердом покрытии.

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкойподошвой.

2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для другихзанимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.).

3. Убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другиепосторонние предметы.

4. Под руководством педагога подготовить инвентарь и оборудование,необходимые для проведения занятия.

5. Запрещается входить в зал без разрешения педагога,самостоятельно брать и пользоваться без разрешения спортивным,специальным или другим инвентарём.

III. Требования безопасности во время занятий

1. Упражнения выполнять только по команде педагога.

2. При выполнении прыжков приземляться мягко, на носки,пружинисто приседая.

3. При выполнении упражнений не стоять близко к другим обучающимся.

4. При поточном выполнении упражнений (один за другим) соблюдатьдостаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

5. Выполнять упражнения только на гимнастических матах,убедившись, что нет посторонних предметов и обучающихся, которыемогут помешать выполнить задание.

6. Выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой,упражнения с предметами выполнять осторожно, не задевая другихзанимающихся.

7. Залезать и спускаться с каната способом, указанным педагогом, нераскачивать канат, на котором другой обучающийся выполняетупражнение.

8. Выполнять акробатические упражнения на матах или ковре, передвыполнением упражнения убедиться, что на ковре или матах нетпосторонних предметов или обучающихся, которые могут помешатьвыполнить задание.

IV. Требования безопасности в чрезвычайных ситуациях

1. При появлении во время занятий боли, получении травмы, а такжепри плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этомпедагогу.

2. При возникновении чрезвычайной ситуации сохранять спокойствиеи выполнять указания педагога.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Под руководством педагога убрать спортивный инвентарь в местадля его хранения.

2. Организовано покинуть место проведения занятия.

3. Снять спортивную форму и спортивную обувь.

4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.